Фиброзно-кистозная мастопатия: что это за заболевание и опасно ли оно

Фиброзно-кистозная мастопатия - один из самых частых диагнозов, который женщины слышат после УЗИ молочных желез. И, как правило, сразу пугаются. Фиброзно-кистозная мастопатия (ФКМ) далеко не всегда является заболеванием в привычном понимании. Очень часто это реакция молочной железы на гормональные колебания, образ жизни, хронический стресс, питание и нарушения обмена веществ. И прежде чем бесконтрольно пить препараты, я всегда рекомендую начать с другого- пересмотреть образ жизни.

Что такое фиброзно-кистозная мастопатия?

ФКМ - это изменение тканей молочной железы, при котором появляются: кисты, участки уплотнения, болезненность, повышенная чувствительность груди, ощущение нагрубания перед менструацией. При ФКМ нарушается соотношение железистой и соединительной ткани молочной железы. Очень многие женщины живут с этими изменениями годами, даже не подозревая об этом.

Чаще всего женщины жалуются на:

• боль и тяжесть в груди
• чувство распирания
• повышенную чувствительность сосков
• уплотнения
• увеличение симптомов перед менструацией
• отечность молочных желез

Я всегда говорю пациенткам: легкий дискомфорт перед месячными может быть вариантом нормы. Но если одна грудь болит сильнее другой, появилось уплотнение или изменения сохраняются после менструации - нужно обратиться к врачу.

Опасна ли мастопатия?

Самый частый вопрос на приеме: «Это рак?» Нет. Фиброзно-кистозная мастопатия сама по себе не означает онкологию. Но любые изменения молочной железы требуют наблюдения. Проблема в том, что женщины часто начинают лечиться самостоятельно, не пройдя диагностику. А под маской «мастопатии» иногда могут скрываться совершенно другие процессы. Поэтому важно не ставить себе диагноз по интернету, а пройти полноценное обследование.

Как проводится диагностика?

Диагностика всегда должна быть комплексной. Осмотр и пальпация молочных желез, УЗИ, оценка лимфоузлов, направление на маммографию и анализы при необходимости.

Почему не всегда нужно сразу пить лекарства?

Это то, о чем я говорю практически каждой пациентке с ФКМ.Прежде чем начинать принимать препараты, важно посмотреть на образ жизни. Молочная железа очень чувствительна к хроническому стрессу, недосыпу, питанию, колебаниям веса, инсулинорезистентности, избытку сахара и быстрых углеводов, алкоголю, курению. Иногда после нормализации питания, сна и физической активности болезненность груди уменьшается без серьезной медикаментозной терапии.

Как питание влияет на состояние молочных желез?

У многих женщин симптомы ФКМ усиливаются из-за задержки жидкости и гормонального дисбаланса. Особенно выражено это перед менструацией, когда преобладают эстрогены и грудь становится более отечной и чувствительной. Поэтому я всегда рекомендую обратить внимание на питание.

Основные принципы:

• 2–3 приема пищи в день без постоянных перекусов
• достаточное количество клетчатки
• уменьшение сахара и ультрапереработанных продуктов
• ограничение алкоголя
• ограничение кофеина
• достаточное количество белка
• больше овощей в рационе

Очень важно наладить работу кишечника и желчевыделительной системы, потому что именно через них выводится избыток эстрогенов.

Рекомендации пациентам с ФКМ?

В первую очередь, не бояться диагноза. Во вторую, перестать бесконтрольно искать «волшебные таблетки». Здоровье молочных желез - это всегда комплексная работа:нормальный сон, снижение уровня стресса, физическая активность, контроль веса, грамотное питание, регулярные обследования. Очень хорошо работают умеренные физические нагрузки, прогулки, лимфодренажные процедуры, контрастный душ.

Когда нужно обязательно обратиться к врачу?

• нащупали уплотнение
• появилась асимметрия груди
• есть выделения из сосков
• боль стала постоянной
• изменился цвет кожи
• появились втяжения или эффект «апельсиновой корки»

Женщина должна знать свою грудь и замечать любые изменения. Именно ранняя диагностика помогает вовремя выявлять серьезные заболевания. Фиброзно-кистозная мастопатия - это не повод жить в страхе. Но это сигнал о внимательном отношении к своему телу.